こんにちわ。
健康おたくです。
黒ニンニクって知ってます?
買うとお高いんですが
にんにくです。
ただまっ黒なんです!!!!
味は、柔らかいドライフルーツみたいです!
あまり臭いは無いです。
かなり作りました。
毎日食しております。
ぜひご興味のある方は作ってみて下さい!
皆、食べたいとは言うのですが作るとは言ってくれないので・・・
ちなみに作っている間は超臭いです!
炊飯器を開けるときにびっくりします。
私はちょうど店の横の車庫で作ってます~
炊飯器はヤフオクで5合炊きを、1500円で買いました!
にんにくは いろいろ北海道産やら中国産やら使ってみましたが
味にはあまり差がなかったように思います。
最初は失敗してもいいように安いもので良いと思います。
中国の有機にんにくは形も良くてお安いです。
検討をお祈りします!
1、炊飯器の釜に竹ザルか、クッキングペーパー2枚重ねをひく。にんにくを入れ保温ボタンを押す。
コレだけです!
※注意 炊飯ボタンは決して押さないで下さい。
2、
その後は、できれば毎日、2日おき位に、上下をひっくり返します。(焦げるので)
3
釜の大きさにもよりますが、小さなものは、7~10日~大きなものは2週間位で出来上がります。ひとつ食べてみてニンニク臭さがなければ、取り出して冷まします
4
取り出したら涼しい常温で1週間~10日位でOKです。
5
釜から出した後も発酵し続けています。
6
常温でも大丈夫ですが、冷蔵庫に入れると乾燥ぎみになり固くなります。
私はジップロックに入れて常温と冷蔵庫と入れてます
追加
釜の中に下に5玉・上に逆さま5玉というように並べ、2段にして毎日上下をひっくり返して下さい
お尻の方がこげてきますので。
ところでどんな効用が???
生にんにくを発酵させ、黒にんにくとなると、このアリシンは臭みと辛味がなく、栄養が吸収されやすい「S-アリルシステイン」に変化します。
「S-アリルシステイン」は、生にんにくの約10倍の強力な老化防止
や体調不良の根源と言われる活性酸素を除去する抗酸化作用があります。
ガンの予防、高血圧の改善、アルツハイマーの予防、動脈硬化の予防、心臓疾患の予防など 様々な症状に有効性が確認されています。
また、同じく抗酸化作用があることで知られる成分の「ポリフェノール」も、黒にんにくとなることで、その含有割合が5倍ほど大きく増加します。
疲れやすい方、気力が出ない方、冷え性の方など、をお試しを!
という事で、いつも元気なのですが
疲れている時は特に
夜食べて、寝るとたまにつらい朝が楽になるような気がします!